Morcovul, leguma-farmacie. Beneficii miraculoase pentru sănătate
Morcovul, una dintre cele mai utilizate legume în mâncăruri, este o rădăcinoasă pe care deseori o ignorăm, dar care ne ajută să luptăm contra unor boli grave sau cronice.

Morcovul  este o legumă rădăcină și este perfect pentru sănătate. Este crocant, gustos și foarte hrănitor. Morcovii sunt o sursă deosebit de bună de betacaroten, fibre, vitamina K1, potasiu și antioxidanți. De asemenea, au o serie de beneficii pentru sănătate. Morcovii se găsesc în multe culori, inclusiv galben, alb, portocaliu, roșu și violet. Morcovii portocalii își obțin culoarea strălucitoare din beta-caroten, un antioxidant pe care corpul tău îl transformă în vitamina A.

Iată câteva dintre beneficiile morcovilor:

Reduc riscul de cancer- Dietele bogate în carotenoizi pot ajuta la protejarea împotriva mai multor tipuri de cancer. Aceasta include cancerul de prostată, colon și stomac, potrivit unui studiu. Cercetările au sugerat că morcovii ar putea proteja împotriva cancerului pulmonar.

Reduc colesterolul din sânge- Colesterolul ridicat din sânge este un factor de risc bine cunoscut pentru bolile de inimă.Aportul de morcovi a fost legat de un nivel mai scăzut de colesterol, potrivit unui studiu.

Pierderea în greutate-  Fiind un aliment cu conținut scăzut de calorii, morcovii pot crește plinătatea și pot scădea aportul de calorii în mesele ulterioare, potrivit unui studiu. Din acest motiv, acestea pot fi un plus util la o dietă eficientă de slăbit.

Îmbunătățesc vederea-  Este efectul luteinei din morcovi, care este un antioxidant puternic ce protejează retina și încetinește degenerarea maculară.

Au efect anti-îmbătrânire- Abtioxidanții din morcovi ajută organismul să lupte cu radicalii liberi și fac pielea să strălucească datorită betacarotenului. Cremele pe bază d emorcovi pot reduce efectele arsurilor solare și ale eczemelor. Sucul sau pasta de morcovi pot fi folosite ca măști de față revigorante și revitalizante.

Previn anemia - Nutriționiștii recomandă consumul de morcovi persoanelor care au o scădere ușoară a hemoglobinei, întrucât stimulează producerea acesteia. În salate de crudități, cu țelină și măr, au efect revigorant. Sub formă de suc sau smoothie sunt excelenți pentru gravide, copii și bătrâni. Apoi, au și efect antidiareic.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News

Autor: Romina Băluță | Dată: 04 noi 2020, 21:54

Captură video Youtube/ Sunrise

Porecla pe care Meghan Markle o avea la palat. Așa era numită Ducesa de Sussex de către angajați

Sursa foto: Dezbracatu, Instagram

Dezbrăcatu de la „Cronica cârcotașilor” a primit o factură uriașă la curent electric: „Este enorm”. Cât a avut de plătit prezentatorul / EXCLUSIV

Cristian Tudor Popescu, Facebook, Captură video Youtube

Cristian Tudor Popescu îl jignește dur pe Alexandru Arșinel: „Nu făcea să râdă decât curcile. A atârnat în meserie de fusta Stelei Popescu”

Părintele Calistrat, Facebook/ captură video Youtube/ AntenaSport

Anamaria Prodan, atac dur la adresa Părintelui Calistrat: „Rușine Bisericii Ortodoxe Române. Ce să învățăm noi de la asemenea preoți?”

Alexandru Arșinel, captură video Antena Play.

Ce avere a lăsat în urmă Alexandru Arșinel. Era unul dintre cei mai bogați actori

Alendru Arșinel, captură video Youtube TV

Cauza morții lui Alexandru Arșinel. Ce scrie în certificatul de deces

Sursa foto: Adela Popescu, Instagram

Adela Popescu, probleme cu bona din Republica Dominicană: „Mi s-a schimbat copilul”. Ce a pățit vedeta

Kate Middleton, captură video Youtube/ ITV News

Hainele la care Kate Middleton trebuie să renunțe, din cauza noului titlu: „Va deveni mai formală și mai potrivită pentru poziția ei”

Sursa foto: Connect-R și parintele Visarion, captură TV/ colaj foto

Ce spune Connect-R despre cazul preotului Visarion, acuzat de hărțuire sexuală și viol: "Încetați să mai credeți că preoții sunt sfinți!"

Sursa foto: Tudor Chirila și Andreea Esca, facebook, colaj foto

Tudor Chirilă a recunoscut. Artistul a fost îndrăgostit de Andreea Esca: “Această dragoste a rămas neîmplinită”

Sursa foto: Loredana Groza, Instagram

Loredana Groza, ipostază de infarct, în limuzină: „Faci furori peste tot”. Cum s-a fotografiat artista

Sursa foto: Laurențiu Reghecampf, Instagram

Laurențiu Reghecampf și Corina Caciuc și-au botezat copilul. Primele imagini de la eveniment / FOTO