Motivul pentru care trebuie să bei zilnic apă pe stomacul gol. Medicul Virgiliu Stroescu: „Obligatoriu, când te scoli, jumătate de litru”
Data actualizării:
Data publicării:
Medicul Virgiliu Stroescu a dezvăluit de ce e atât de importantă apa consumată pe stomacul gol.

Medicul Virgiliu Stroescu a vorbit despre unul dintre obiceiurile pe care trebuie să le introduci în fiecare dimineață în rutina ta, pentru a începe ziua într-un mod cât mai energic și pentru a-i oferi organismului tău resursele de care are nevoie, după câteva ore de somn, pentru o funcționare optimă. Este vorba despre faptul că ar trebui să bei mereu pe stomacul gol cel puțin două căni de apă, iar specialistul explică și de ce. 

„Noi trebuie să bem pe zi cam 2 litri de apă, cei care au suficiență renală nu au voie, deci în mod normal. Se bea dimineața obligatoriu, când te scoli, jumătate de litru de apă. De ce? Păi 250 de grame pierdem prin respirație, mai transpirăm, mergem la baie, urinăm și se pierde apa. Dimineața când bem o cană mare sau două căni, a doua cană e foarte interesantă. Intestinele sunt goale, noaptea au stat și ele, când bei apa, ea spală toate intestinele, pentru că și ele au nevoie și trebuie să le șteargă cineva. Deci o cană de apă este pentru pierderile din timpul nopții, iar o cană pentru spălat.”, a declarat medicul Virgiliu Stroescu, în cadrul podcastului Altceva cu Adrian Artene.

VEZI și: Dr. Virgiliu Stroescu, adevărul despre mămăliga cu brânză. Cât de dăunătoare este această combinație pentru sănătate

Ce temperatură trebuie să aibă apa

Mai mult, apa pe care o consumi la prima oră a dimineții, imediat ce te-ai ridicat din pat, trebuie să fie la temperatura camerei, atrage atenția specialistul. Faci o mare greșeală dacă o consumi direct de la frigider, iar explicația este simplă. 

„Având apă, nu mai bei la masă, ești hidratat. Am vorbit cu sute de persoane și mi-au zis că de când fac asta, e altă viață. Noi avem 37 de grade, trebuie să fie o apă obișnuită, la temperatura camerei e foarte bună. Dimineața nu e bine să fie apă rece, pentru că tubul digestiv merge mai prost. 

Lămâia e acidă ca atare, dar în intestine e alcalină, e interesantă, e bine să bem apa alcalină.”, a completat specialistul. 

VEZI și: Alimentele care te feresc de demență și Alzheimer. Îți îmbunătățesc semnificativ memoria și concentrarea

Alimentele pe care NU trebuie să le incluzi la mic dejun

Știm cu toții că masa de dimineață e esențială pentru sănătate. Astfel, după ce ți-ai hidratat organismul cu cele două pahare de apă, e momentul să te pui la masă. Ai grijă însă ca în farfurie să nu fie prezente și cărnurile, atrage atenția specialistul. 

„Nu mâncăm dimineața friptură, pentru că ea nu dă energie, scoate energia din om, altă prostie. Nu se mănâncă dimineața carne, doar proteine simple, de origine vegetală, care sunt mai ușoare.”, mai spune el.

Citește și: Uleiul încins duce direct la apariția cancerului. Medicul Virgiliu Stroescu, semnal de alarmă: „Face foarte rău”. Ce temperatură nu trebuie să depășească

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News


Autorul articolului: Andreea Cercel
Categorie: Sanatate


DC Media Group Audience

Alina Bădic horoscop

Alina Bădic horoscop 7 - 13 aprilie 2024. Zodia care va începe lucruri de mare forță în zilele următoare

Dr. Marius Sava

Greșeala care ne îmbolnăvește colonul. Dr. Sava: Cel mai sănătos mod de a sta pe WC. Elimini tot

Mihai Voropchievici, captură video Antena 3

Horoscop 8 - 14 aprilie 2024, cu Mihai Voropchievici. Zodia care primește vești excelente

Faimoșii/ captură video Voyo

Daniel Pavel, anunț șoc pentru concurenții Survivor All Stars. Când are loc marea unificare: „A sosit momentul să vă dau o veste pe care o așteptați cu toții”

Hecenii

Ansamblul „Hecenii” din Republica Moldova, Golden Buzz la Românii au Talent. Bobonete: Nu a fost un dans popular, a fost un fel de haka al dansurilor populare

Andrei Ciobanu, Zanni/ captură video Voyo

Zanni îl desființează pe Andrei Ciobanu: „Nu mai ai cum să fii nici cu roșu, nici albastru. Ar trebui să se facă culoarea trădătorilor”

Sursă foto: Freepik/Mateus Andre

Nu mai consuma acest ulei! Dăunează creierului și ficatului, potrivit unui studiu recent

 Mariana Cojocaru. Captură video: YouTube/ Playtech Stiri

Horoscop 8 - 14 aprilie 2024, cu Mariana Cojocaru. Previziuni pentru toate zodiile

Alina Bădic - horoscop aprilie 2024

Alina Bădic horoscop 7 - 13 aprilie 2024. Protecție divină pentru o zodie! Creștere spectaculoasă din punct de vedere ierarhic

Alina Bădic - horoscop aprilie 2024

Alina Bădic horoscop 7 - 13 aprilie 2024. Previziuni pentru Rac și Leu

Sursa foto: Oana Moșneagu, Instagram

Cristina Ciobănașu, mesaj după ce Vlad Gherman, fostul ei iubit, s-a căsătorit cu Oana Moșneagu

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Horoscop 8 - 14 aprilie 2024. Daniela Simulescu, previziuni pentru toate zodiile




pixel