Tranzitul intestinal este un aspect important pentru sănătate, iar tulburările de tranzit pot să apară în urma unei diete dezechilibrate, a sedentarismului sau stresului și se manifestă prin faptul că scaunul nu mai este eliminat, stagnează în colon și intoxică organismul.

Astfel, pentru a evita constipația, are este un afect al tulburării tranzitului intestinal se recomandă adaptarea unei diete bogate în fibre, precum și o hidratare pe măsură.

8 băuturi cu impact asupra tranzitului intestinal

În privința lichidelor pe care le putem consuma, pentru a regla tranzitul intestinal și motilitatea gastrointestinală, adică eliminarea materiilor fecale, nutriționiștii au realizat o listă cu cele mai bune băuturi care vin în sprijinul rezolvării acestei situații.

Această listă include:

Apa

Este cunoscută importanța pe care o are apa pentru organism, iar de nivelul de apă depind sănătatea țesutului muscular, a organelor interne, precum și a sistemului osos.

Specialiștii și medicii recomandă consumul a 30-40 ml de apă/kg corp pentru a ne asigura nivelul optim de hidratare.

”În prima linie de apărare în ameliorarea constipației acute și cronice este hidratarea adecvată cu apă.

Constipația este rezultatul alimentelor digerate, care rămân blocate în intestine!

Citește întreaga știre pe DC Medical.