Orez cu mazăre și somon. O rețetă gustoasă și simplu de preparat
Această rețetă de orez cu mazăre și somon este delicioasă și sănătoasă. Află cum o poți prepara chiar tu. 

Ingrediente:


50 gr orez cu bob lung

150 gr file somon

200 gr mazăre 

mărar

pătrunjel

ceapă verde 

coajă rasă de lămâie 

3 linguri suc de lămâie

2 linguri ulei de masline

sare, piper negru


Mod de preparare:


Somonul trebuie condimentat cu sare și piper negru și uns cu o lingură de ulei. Se bagă la cuptor pentru circa 20 de minute la 200C. 

Între timp tocați mărarul, pătrunjelul și ceapa verde. Peste ele adăugați sare, coaja de lămâie și 2 linguri suc de lamaie și lăsați să se macereze.

Într-o oală puneți apă și sare. După ce apa a dat în clocot adăugați mazărea. Lăsați la fiert până este făcută. 

În apa în care a fiert mazărea adăugați orezul. Când e gata, trebuie scurs și adăugat peste mazăre. 

Peste verdețurile macerate adăugați 1 lingură de ulei de masline și amestecați.

Rupeți somonul bucățele mici și stropiți-l cu sucul de lămâie. Adăugați somonul peste restul ingredientelor. Amestecați totul bine și condimentați cu sare. 


Poftă bună!

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News

Autor: Bianca Moldoveanu | Dată: 31 mai 2021, 20:23

Sursa foto: pexels.com

De ce să îți aplici sare pe păr. Trucul genial care îți va transforma podoaba capilară

Mihai Voropchievici. Captură Video Antena 3

Mihai Voropchievici, horoscop pentru finalul lunii ianuarie. Oportunități mari pentru Pești și Fecioare

Carmen Harra, captură video YouTube

Carmen Harra, noi previziuni pentru anul 2023: „Începutul ultimilor 10 ani fatidici”

Mihai Voropchievici. Captură Video Antena 3

Mihai Voropchievici: Horoscop RUNE, 23-29 ianuarie 2023. Previziuni pentru toate zodiile

Sursa foto: pexels.com

Horoscop. Ce îți spun îngerii tăi păzitori, în funcție de zodie? Mesajul lor pentru luna februarie

Florin Dumitrescu, paste carbonara, captură video Youtube

Florin Dumitrescu, rețetă inedită de paste Carbonara, fără smântănă: „Dacă vreți să faceți acasă cele mai bune paste. Preferatele mele”

Lidia Fecioru, captură video Antena 3

Testul simplu care arată ce probleme de sănătate ai. Lidia Fecioru: „Putem face acasă toţi. Atenţie, nu ne punem diagnostice!”

Marian Golea, captură video Youtube

Horoscop Chinezesc 2023. Marian Golea, previziuni pentru toate zodiile: „Anul ăsta nu este formidabil. Plin de trădări, minciuni, de reprezentări proaste”

Sursa foto: Ioana Ginghină, Instagram

„Îmi e și rușine să recunosc”. Cu ce dependență se confruntă Ioana Ginghină: „A fost și este dăunător”

Planta care previne bolile cardiace și cerebrale. Are și efect afrodisiac. Conține Vitamina C, antioxidanți și minerale. O poți consuma în ciorbe, salate sau chiar suc

Cătălin Scărlătescu, murături, sursa foto Instagram, pexels.com

Cătălin Scărlătescu, rețetă inedită de murături: „Așa le punea bunica mea. Ăsta e secretul”

Sebastian Dobrincu, captură video Pro TV

Diagnosticul primit de Sebastian Dobrincu, de la medicii români: „Nu mai am lacrimi de vărsat”

De ce să-ți pui PIURE de cartofi pe FAȚĂ. Efectul e ULUITOR

Site specializat în problematica medicală - prevenție,...