Pericolul la care te expui dacă bei seara un pahar de vin. Medicul Mihail Pautov a dezvăluit care este legătura dintre alcool și problemele creierului
Data publicării:
Medicul Mihail Pautov a explicat ce se întâmplă în creier dacă bei seara un pahar de alcool. 

Pericolul la care te expui dacă bei seara un pahar de vin poate fi mai mare decât crezi. Medicul Mihail Pautov a dezvăluit legătura dintre consumul de alcool și problemele creierului. Potrivit specialistului, chiar și un singur pahar de alcool băut seara poate reduce calitatea somnului cu 10%, în timp ce două pahare pot diminua cu 25%. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul este o substanță psihoactivă care împiedică creierul să intre în faza de somn profund, denumit și REM.

„Un pahar de alcool băut seara îți va reduce calitatea somnului cu 10%. Doua pahare îți vor reduce calitatea somnului cu 25%, iar lista asta continuă, pentru că alcoolul este o substanță psihoactivă. Noi dormim în cicluri și fiecare fază din fiecare ciclu este somnul profund denumit și REM.

Aceasta e perioada din somn în care creierul tău se curăță, iar tu dormi tocmai ca să cureți acel creier. Alcoolul fiind psihoactiv nu lasă creierul să intre în acea fază REM de curățare a creierului. Deci cu cât vei bea mai mult, cu atât vei dormi mai inutil”, a spus medicul Mihail Pautov pe rețelele sociale.

@doctor.mihail

Alcoolul pe care îl bei seara îți perturbă somnul și nu-ți permite să te odihnești ☝????????????‍⚕️????

♬ original sound - doctor.mihail

„Când bei alcool seara te condamni la a sta 8 ore în pat inutil fără să te odihnești”

Astfel, consumul de alcool înainte de culcare poate face ca dimineața când te trezești să conștientizezi că nu te-ai odihnit cum trebuie.

„Dormi 8 ore, dar nu intri în acea fază REM de somn profund care îți curăță creierul și astfel te trezești dimineața obosit și cu capul umflat. De aici vine acea senzație de oboseală pe care o simți dimineața când te trezești după ce ai băut. Practic atunci când bei alcool seara te condamni la a sta 8 ore în pat inutil fără să te odihnești, fără să-ți cureți creierul și te trezești ca și cum nu ai fi dormit”, a mai precizat medicul Mihail Pautov pe rețelele sociale.

Ajută sau nu alcoolul la digestie, potrivit medicului nutriționist Mihaela Bilic

Recent, Mihaela Bilic a dezvăluit dacă alcoolul ajută sau nu la digestie. Potrivit medicului nutriționist, consumul de alcool poate stimula sinteza de grăsime de rezervă și poate crește pofta de mâncare, ceea ce poate duce la creșterea în greutate.

„Ajută sau nu alcoolul la digestie? Când vine vorba de alcool, puține pot să spun din propria experiență. Iar teoria din cărțile de nutriție nu știu cum și cât se adeverește în practică. Dacă e să o luăm după teorie, alcoolul este o substanță toxică pentru orice celulă vie, de la neuroni la celulele din ficat. Tot știința spune că singurul organ capabil să metabolizeze alcoolul și să-l elimine din organism este ficatul. Enzima responsabilă de asta se numește alcool-dehidrogenază, iar capacitatea de secreție e determinată genetic, nu se dobândește și nu se ameliorează prin antrenament- deci nu reziști mai bine la alcool dacă ai mai multă practică! (....)

Nu știu să explic dacă și cum o tărie la începutul mesei deschide apetitul. Cert este că alcoolul în general, de la al 2-lea pahar în sus, face poftă de mâncare. Iar obiceiul de a avea pe masă tot felul de ronțăieli sărate te stimulează să bei și mai mult: sarea cere apă și pe măsură ce mănânci alune, chipsuri sau mezeluri și brânzeturi, tot îți vine să bei! Cât despre siluetă și metabolism, nu am vești bune: alcoolul stimulează sinteza de grăsime de rezervă, deci orice mâncare “stropită” cu alcool îngrașă mai tare. Încă un motiv ca să încercați un “ianuarie uscat”! Și nu, niciodată alcoolul, indiferent cât de tare și pur ar fi, nu o să topească grăsimea- nici din farfurie, nici de pe șolduri”, a scris medicul nutriționist Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

 


Autorul articolului: Valentina Miu
Categorie: Sanatate


DC Media Group Audience

Sursă foto: Instagram/ Theo Rose

„Mă usuc de nervi”. Tensiuni între Theo Rose și Anghel Damian: „M-am supărat pe el că mi-a dat mie de făcut treaba asta”

Gemenele Oana și Adina Timofte. Captură video: România TV

Horoscop pentru primăvară, cu gemenele Oana și Adina Timofte. Zodiile care vor avea noroc în dragoste şi bani

Alina Badic, captură YouTube/ B1TV

Alina Badic, horoscop pentru săptămâna aceasta. Luna Plină aduce tot felul de vibrații și mesaje interesante

Părintele Pimen/ „Altceva cu Adrian Artene”, captură YouTube

Cea mai puternică rugăciune. Părintele Pimen, sfat de pe muntele Athos: „Fă semnul crucii pe pernă, pe copilașii tăi, pe toată casa ta, să ai candela aprinsă la icoana Maicii Domnului”

Sursa foto: Mihai Voropchevici, facebook

Horoscop cu Mihai Voropchevici. Zodia pentru care începutul primăverii nu va fi unul prietenos

Sursa foto: Camelia Pătrășcanu, captură YouTube/ Fanatik

Camelia Pătrășcanu, avertisment pentru patru zodii. Cum afectează conjuncția Mercur-Neptun, fiecare semn zodiacal

Carmen Tănase, Denis Hanganu/ captură video Youtube, Instagram

Scena filmată de Denis Hanganu alături de Carmen Tănase pentru Clanul, care l-a pus în dificultate pe actor: „Foarte greu” / video

Sursa foto: Mihai Voropchevici, captură TV/ Antena 3

Horoscop 26 februarie- 3 martie 2024, cu Mihai Voropchievici. Reușită profesională pentru o zodie

Lia Bugnar, captură video Youtube/ Pacientul 2.0

Care este actorul preferat al Liei Bugnar din Clanul: „Sunt leșinată după el. E slăbiciunea mea”

unsplash, autor Biegun Wschodni

O primăvară fabuloasă pentru Taur, Scorpion și Leu. Provăcări pentru Berbec și Pești

Sursa foto: Lidia Fecioru, Antena 3 CNN

Traumele cu care te confrunți în cuplu, dacă nu ai fost iubit în copilărie. Lidia Fecioru: "Fetiţa trebuie luată în brațe de tată până la 6 ani"

Totul celor mai bine îmbrăcați politicieni/ colaj foto Spectacola/ captură TV

Cel mai tare top al politicienilor - bine și rău îmbrăcați: Ciolacu, Ciucă, Simion și alți lideri. Cine a ieșit pe primul loc



pixel