Așadar, dacă vrei să le eviți, s-ar putea să te coste disciplina, dar să pui capăt acestor obiceiuri te poate ajuta să încetinești procesul de apariție a ridurilor și să eviți unele dintre ele cu totul.

Iată 4 lucruri pe care ar trebui să nu le mai faci acum pentru a preveni apariția ridurilor:

1. Dormi pe o parte

Dormitul pe o parte este atât de confortabil. Dar, aparent, poate provoca riduri majore corpului. În timp ce dormi pe o parte, pielea creează mici pliuri, care pot duce în cele din urmă la apariția timpurie a ridurilor.   Potrivit unui sondaj realizat de Serviciul de evaluare și consiliere în domeniul somnului din Marea Britanie, 41% din 1.000 de participanți au declarat că au dormit pe o parte. Mulți experți au descoperit că dormitul pe o parte poate, de fapt, să producă mai multe riduri, în special ridurile cunoscute sub numele de "linii de somn".

Dermatologul Kachiu Lee spune: "Aceste linii apar adesea în paralel de-a lungul tâmplelor, în jurul ochilor, în zona laterală a obrajilor și în jurul gurii. Persoanele care au dormit pe aceeași parte ani de zile au adesea vizibil mai multe "linii de somn" pe partea pe care dorm." Așadar, dormitul pe spate este cel mai bun pariu pentru a vă păstra pielea netedă și fără riduri și pentru a preveni alte daune pe parcursul nopții. 

2. Uitatul la telefon

Bine, asta devine din ce în ce mai rău. Oare parcurgerea feed-ului tău de Instagram la fiecare zece minute chiar te poate face să îmbătrânești mai repede? Se pare că da. Privitul la un ecran pentru perioade lungi de timp determină ochii să se încordeze, ceea ce te va face să strângi din ochi și, în cele din urmă, va duce la apariția unor riduri destul de adânci în jurul ochilor.

Și, potrivit expertului în îngrijirea pielii Elizabeth Rimmer, privitul în jos la telefon dă un mic impuls gravitației, făcând pielea să se lase mult mai repede decât de obicei. Soluția? Poate renunțați puțin la social media; probabil că v-ar face bine. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că lumina albastră pe care o emite un telefon, cunoscută și sub numele de lumină HEV, poate duce, de asemenea, la apariția ridurilor și la îmbătrânirea prematură.

3. Beți cu paiul

Are o mulțime de sens când te gândești la asta. Imaginează-ți acei fumători pe termen lung care au toată acea grămadă de riduri în jurul gurii când îmbătrânesc. Mișcarea de încrețire pe care o faci pentru a bea dintr-un pai este foarte asemănătoare cu mișcarea de fumat, ceea ce îi lasă pe băutorii de paie cu niște riduri foarte asemănătoare.

Dermatologul Rebecca Baxt spune: "Da, băutul repetat cu paiul îi face pe oameni să strângă buzele și poate crea riduri din cauza mișcării musculare repetitive. La fel cum încruntarea frunții provoacă riduri pe partea superioară a feței". Și dermatologul Heather Woolery-Llyod este de acord, adăugând: "În general, băutul cu paiul nu ar trebui să provoace riduri. Cu toate acestea, orice mișcare repetitivă poate crește riscul apariției ridurilor".

Cu toate acestea, ea explică faptul că băutul cu paiul nu ar trebui să fie comparat cu fumatul:

"De exemplu, fumatul provoacă probabil riduri din două motive. Unul este reprezentat de toate daunele provocate de radicalii liberi cauzate de fumat, iar al doilea este mișcarea repetitivă de strângere a buzelor pentru a inhala. Fumătorii înrăiți fac probabil acest lucru timp de cinci minute, de 20 de ori sau mai mult pe zi. Dacă aplicăm acest exemplu la folosirea paiului, ar însemna să folosim un pai pentru a bea cel puțin 20 de băuturi pe zi, ceea ce majoritatea oamenilor nu ar putea face. În plus, utilizarea unui pai nu provoacă daune radicalilor liberi asupra pielii. Așadar, chiar dacă cineva și-ar strânge buzele pentru a folosi un pai timp de 100 de minute pe zi (așa cum face fumătorul pentru a fuma țigări), nu ar avea aceleași efecte ca și fumătorul."

Baxt este de acord, spunând că ea "[nu] crede că o dată pe săptămână sau mai puțin ar fi problematică, dar la persoanele care sunt predispuse la riduri la nivelul buzelor și al gurii, le spun să evite cu totul paiele", potrivit yourtango.com

4. Utilizarea apei calde

În regulă, acum încep să cred că apariția câtorva riduri timpurii nu este chiar atât de rău. Serios, să renunț la apa caldă la duș pur și simplu nu este în cărți pentru mine. Dacă ești capabilă să înfrunți necazul care este apa călduță, s-ar putea să poți să îți păstrezi aspectul puțin mai mult timp. Dacă ridurile vă deranjează cu adevărat și nu vă vedeți în niciun caz că vă permiteți să vă permiteți Botox în viitor, ar fi bine să începeți să lucrați la schimbarea acestor obiceiuri proaste. Cu toate acestea, dacă vrei să-ți trăiești viața, să dormi confortabil și să te bucuri de frumusețea unui duș cu aburi din când în când, poate că este timpul să accepți aceste mici riduri.