Rețetă de smoothie cu fructe de pădure
Data publicării:
Aceast smoothie este foarte delicios, ușor de făcut și poate înlocui, oricând, micul dejun.

Smoothie-urile sunt adevărate surse de vitamine, proteine și sunt preparate foarte ușor. Ele ne permit să facem tot felul de combinații între legume, fructe, cereale și iaurturi. Sunt gata în 5 minute și sunt perfecte pentru oamenii care se află mereu pe fugă, pentru că reprezintă un snack rapid, nutritiv și foarte sățios.

Puteți chiar să vă personalizați propriul smoothie, după propriul plac. 

Până atunci, iată o rețetă de smoothie, care te poate inspira:

 

Ingrediente:

  • 100 ml lapte 
  • 2 linguri de iaurt 
  • 1 banană
  • 150 g fructe de pădure (proaspete sau congelate)
  • 50 g afine
  • o lingură de miere

Mod de preparare:

Pui toate ingredientele în blender și le mixezi, până când obții un amestec cremos.

Asta e tot! Acum poți savura o băutură plină de vitamine, care îți va da energie pentru întreaga zi.

Valori nutriționale: 

  • 391 kcals
  • 12g grăsimi
  • 10g fibre
  • 15g proteine

Alte rețete: Rețetă de prăjitură: Alba ca Zăpada

Rețetă: Tartă fină cu mere și cremă de migdale

Rețetă tradițională: Plăcintă țărănească

Rețetă sănătoasă de Smoothie Pina Colada

Rețetă sănătoasă și delicioasă de smoothie cu afine și banane

 


Autorul articolului: Andreea Cercel
Categorie: Retete
Tagurile articolului: fructe  rețetă  sanatos  smoothie 


DC Media Group Audience

Sabbagh

Christian Sabbagh a izbucnit: Ce rost mai are să lucrez? Mai bine devin șomer! Am vândut tot ce aveam de vândut, la preț de chilipir, numai să-mi fac copilul bine

Emil Rengle și Randi. Sursă foto: Instagram

„Câinii dau din coadă când mă văd”. Randi, replică la adresa lui Emil Rengle, după ce a declarat că a fost îndrăgostit de el

Captură video: Pro TV

Vlăduța Lupău s-a gândit deja la numele bebelușului: „Este un nume din Biblie. Doamne ajută să vină sănătos pe lume”

Sursa foto: Vlăduța Lupău, Instagram. Sursa foto: Bursucu, Instagram

Motivul pentru care Vlăduța Lupău e supărată pe Bursucu. Cei doi nu își mai vorbesc de câțiva ani: „Am sărit calul, recunosc”

Alina Bădic

Horoscop Fecioară 23 - 30 martie 2024. Alina Bădic: Vor avea beneficii foarte semnificative

Alina Bădic, horoscop 24 - 30 martie 2024. Zodia care va da lovitura - previziuni pentru toate semnele

Horoscopul primăverii 2024. Gemenele Oana și Adina Timofte: Vești grozave pentru o zodie

Sursa foto: Vlăduța Lupău, instagram

Vlăduța Lupău, însărcinată din nou / prima fotografie

Alina Bădic horoscop martie 2024

Horoscop 24 - 30 martie 2024. Alina Bădic, previziuni pentru două zodii

Captură video: Facebook/Cristina Șișcanu

Rețeta cu care Cristina Șișcanu l-a impresionat pe Mădălin Ionescu: „Mamă, cât de bun e, nu pot să cred așa ceva”

Gemenele Oana și Adina Timofte. Captură video: România TV

Horoscop pentru luna aprilie, cu gemenele Adina și Oana Timofte. Zodia care va avea noroc cu carul

Sursa foto: https://www.freepik.com/, @KamranAydinov

Nu mai puneți asta în ciorbe! E toxic! Dr. Radu Țincu: Organismul e afectat. Vine la pachet cu stresul oxidativ și cu o disfuncție mitocondrială / video



pixel