Consumul de apă cu lămâie dimineața este benefic pentru un sistem imunitar puternic, o piele cu un aspect mai tânăr și te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus. 

Această băutură este o sursă bună de vitamina C, potasiu, cupru și antioxidanți. Acești nutrienți se găsesc în sucul de lămâie, ingredientul său principal, conform USDA. 

Atât sucul de lămâie cât și apa susțin sănătatea generală. Sucul de lămâie este bogat în antioxidanți și vitamina C, menținând sistemul imunitar puternic. Vitamina C stimulează sinteza colagenului și vă protejează pielea împotriva factorilor externi, iar apa favorizează sănătatea digestivă.

Apa cu lămâie ar putea ajuta, de asemenea, la pierderea în greutate, deoarece vă menține hidratat întreaga zi. Potrivit unui studiu din 2016 publicat în Frontiers in Nutrition, există o legătură puternică între hidratare și greutatea corporală. Cercetătorii sugerează că o hidratare adecvată stimulează descompunerea grăsimilor, crește metabolismul și facilitează reducerea consumului de alimente.