Salivație în timpul somnului. Care este cauza, dar și cum poți opri acest lucru
Multă lumea ce confruntă cu această problemă în timpul somnului. Iată ce anume cauzează salivarea și ce poți face pentru a o controla.

Producția de salivă în exces

Saliva este importantă pentru noi, deoarece are o mulțime de minerale și ne poate vindeca rănile. Dar atunci când suferiți de orice fel de infecție, răni sau altă problemă medicală, corpul dumneavoastră are tendința de a produce mai multă salivă, ceea ce poate duce la salivarea în timpul somnului.

Poziția de somn

Unele persoane dorm cu gura deschisă în timp ce se odihnesc pe burtă. Această poziție poate duce, de asemenea, la salivare.

Blocaj nazal

Nările blocate din cauza frigului vă pot îngreuna respirația. Acest lucru poate duce la salivație excesivă în timp ce respirați.

Modalități de a opri salivarea

Schimbați-vă poziția de dormit

Cel mai simplu mod de a opri salivarea este prin schimbarea poziției de somn. În loc să dormiți pe burtă, încercați să dormiți pe spate. În acest fel îți vei putea controla gura și saliva nu se va mai scurge pe față.

Consumă citrice

Citricele ajută la subțierea salivei și pot preveni eficient salivarea. Poți bea apă cu lămâie sau poți mânca un alt fruct citric înainte de a te culca.

Încercați terapia logopedică

În cadrul terapiei logopedice, aveți ocazia să vă antrenați mușchii limbii și ai gurii pentru a rămâne într-o poziție perfectă, iar mintea să vă țină buzele apropiate. Nu doar atât, se pot face și alte exerciții care te ajută să ai control asupra gurii tale.

Fă-ți un control

Uneori, o afecțiune medicală numită apnee în somn te poate face să salivezi în timp ce dormi, alături de alte simptome precum sforăitul și lipsa de aer. De asemenea, poate provoca dureri de gât, somnolență și stres. Acest lucru nu trebuie ignorat și trebuie să vă supuneți unui control. Apneea de somn este o afecțiune gravă, care poate duce mai departe la multe probleme de sănătate, potrivit timesofindia.com

Autor: Romina Băluță | Dată: 29 iul, 11:16

Bancul serii: La cinema

Șeful poliției îl cheamă pe agentul care tocmai îl urmărise pe criminal:


Marius Manole, sursa instagram

Marius Manole, revelație la 42 de ani. Depresia l-a schimbat complet: „Eu am greșit calea, dar nu este niciodată prea târziu să te întorci din drum”/ EXCLUSIV

Horoscop, foto Pixabay, autor Hermann Traub

Horoscop SEPTEMBRIE 2021. Previziuni pentru fiecare zodie

Cove, foto Instagram

Cove, adevărul despre plecarea din PRO TV și noua emisiune de la PRIMA TV: „Viața e plină de…surprize- surprize” EXCLUSIV

Unsplash.com/ autor Timothy Dykes

Horoscop. Top 3 cele mai inteligente zodii. Geniul malefic, Înțeleptul și Istețul

Ivan Patzaichin, alaturi de sotia sa, Georgiana

Povestea incredibilă de dragoste trăită de Ivan Patzaichin. Femeia pe care a iubit-o până la ultima suflare: „A fost dragoste la prima vedere”

Dan Negru, sursa foto Facebook

Recunoașteți personajul. Este unul dintre cei mai apreciați prezentatori TV din România

Zodii incompatibile, sursa pixabay/ autor Ryan McGuire

Zodiile care nu au ce căuta împreună: Compatibilitate ZERO. Relații sortite eșecului

Cătălin Scărlătescu, foto Instagram

Dieta lui Cătălin Scărlătescu: Alimentul la care nu poate renunța: „Am mâncat toată viaţa şi o să continui să mănânc”

Mihai Voropchievici, captură foto Antena 3

Mihai Voropchievici, Horoscop rune Octombrie 2021. Berbecul și Vărsătorul întâlnesc marea dragoste

Unsplash.com/ autor Ivana Cajina

Zodiacul DEFECTELOR. Adevărul „gol-goluț” despre fiecare semn zodiacal

Horoscop Chinezesc. Foto: Pixabay.com / autor woodpeace1

Horoscop Chinezesc. Iulie-august 2021. Astrolog Nicoleta Ghiriș: Perioadă guvernată de energia de multiplicare, o energie a viitorului

Gândaci, sursa pixabay/

Cum să scapi de gândacii din casă și să eviți apariția lor. Cele mai bune soluții

Sindromul post-COVID la copii. Cât durează, cum se manifestă

Cercetătorii din Australia au descoperit că, spre...

5 motive pentru care să dormi pe spate

Medicul cardiolog Vasi Rădulescu enumeră câteva...