Sarmale de dietă. Dr Mihaela Bilic a dezvăluit care este ingredientul la care trebuie să renunți dacă ții la siluetă

"Sarmalele, cel mai bun exemplu de simbioză între floră și faună.

Am găsit această definiție pe rețelele de socializare și recunosc că mi-a plăcut la nebunie. Sarmalele chiar sunt un fel de mâncare echilibrat, ele combină carnea cu cerealele și legumele așa cum este recomandat nutrițional.

Sarmalele pot reprezenta un fel de “farfurie ideală” în următoarele condiții:
-porția să fie de 3-5 bucăți, nu o oală întreagă
-carnea tocată să fie din pulpă de porc, care are puțină grăsime
-să nu fie adăugat la gătit ulei - de niciun fel!!
-să fie fierte în zeamă de varză/ borș/ suc de roșii
-smântâna să fie folosită ca decor
-să fie însoțite de ardei iute din belșug, ajută la stimularea metabolismului.

În cazul în care țineți la siluetă, renunțați la mămăligă și consumați sarmalele ca fel unic la o masă.", a explicat dr. Mihaela Bilic pe Instagram.

View this post on Instagram

A post shared by Mihaela Bilic (@doctorbilic)

„Și-a găsit o muză de 18 ani”. Teo Trandafir, reacție virală după ce ce Cătălin Botezatu și-a asumat relația cu Nicolle, iubita mai tânără cu 40 de ani

Cinci semne zodiacale vor avea parte de o săptămână de excepție în perioada 3-9 februarie

Claudia Pătrășcanu, mărturisiri despre relația cu Liviu Vârciu. De ce s-au despărțit cei doi: „Eu mi-aș fi dorit să fi rămas doar prieteni”

Hidratarea corectă: 5 boli pe care le poți preveni dacă bei suficientă apă

Aur albastru: superalimentul bogat în fier care reduce colesterolul și combate îmbătrânirea

Cele trei zodii chinezești cu noroc la bani în februarie 2025. Vezi dacă te afli printre ele

Novak Djokovic, calificat în a 12-a semifinală la Australian Open. Încă un duel senzațional cu spaniolul Carlos Alcaraz

Teodora Mețiu, despre „ZIDURILE” între care părinții își cresc copiii: „Nu cred că există ceva mai periculos! De ce insistăm noi să-i băgăm în așa ceva?” / VIDEO

Cum să slăbești rapid după sărbători. Recomandarea medicului nutriționist Mihaela Bilic: „Gata, aveți soluția!”

Mihaela Bilic, despre „porcăriile” de pe masa de Crăciun. Secretul bunicii pentru o masă mai spornică

Adevărul despre cozonacul tradițional. Dr. Mihail arată impactul asupra creierului

Carmen Brumă spune care sunt alimentele cele mai esențiale pentru un post sănătos

Ce facem dacă am exagerat cu mâncarea. Dr. Mihaela Bilic a oferit trei variante: „Alimentația nu trebuie să fie perfectă în fiecare zi”

Încă un mit alimentar, spulberat de Mihaela Bilic

Dr. Elena Martin, despre intervențiile estetice și injecțiile pentru slăbit: „Pacientele vor să găsească o modalitate mai rapidă”

Importanța echilibrului în alimentație. Ce înseamnă o dietă sănătoasă