Sarmale dietetice. O rețetă surprinzător de gustoasă
Data publicării:
Sarmalele dietetice sunt extrem de gustoase și ușor de preparat.

INGREDIENTE: 

1 varză mare murată

1 kg carne de vită slabă

2 morcovi medii

1 ceapă mare

4 roșii medii

1/2 dovlecel mic

4-6 linguri de vin alb de bună calitate

50 ml apă

sare

piper

1 ardei gras roșu mare

cimbru proaspăt

boabe de piper

100-150 ml suc de roșii

MOD DE PREPARARE: Amestecăm carnea tocată cu morcovii, ceapa, dovlecelul curățat de coajă și sâmburi, toate date prin răzătoarea cu găuri mici. Adaugăm roșiile date prin răzătoare. Amestecăm apa cu vinul. Adăugăm acest amestec sarmalelor, condimentăm cu sare și piper și o frământăm bine. Desfacem cu grijă foile de varză (dacă varza e prea sărată sau prea acră o lăsăm la înmuiat în apă rece, cca 30 de minute sau cât este nevoie pentru a obține gustul pe care-l dorim). Formăm sarmăluțele și apoi le așezăm în straturi în vasul de lut. Printre sarmale, punem bucățele de ardei gras roșu, boabe de piper și cimbru proaspăt. Acoperim sarmalele cu un strat de varza murata tocata, adaugam cateva feliute de ardei rosu, cimbru și boabe de piper. Amestecăm sucul de roșii cu cca 400 ml de apă, și îl turnăm peste sarmale. Turnăm apa până când începe să se vadă printre stratul superior de sarmale. Acoperim vasul cu propriul capac și îl băgăm în cuptorul rece. După ce l-am pus în cuptor, fixăm cuptorul la 170°C și când atinge această temperatură, îl fixăm la 180°C. Sarmalele se coc în cca 3 ore. După 3 ore, gustăm o sarma și dacă este făcută, le mai ținem încă 30 de minute, dar fără capac, ca să se rumnească frumos. Le servim cu iaurt grecesc și ardei iute.

POFTĂ BUNĂ!

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News


Autorul articolului: Romina Băluță
Categorie: Retete
Tagurile articolului: rețetă  sarmale dietetice 



Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Previziuni astrale pentru anul 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va traversa o perioadă plină de evenimente importante

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Care vor fi cele mai norocoase zodii în anul 2025. Interviu în exclusivitate cu Daniela Simulescu

Daniela Simulescu

Previziuni astrale pentru 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va avea parte de un an excelent

Sursă foto: Facebook/Mihaela Botezatu

Mihaela Botezatu, soția lui Silviu Prigoană, prima reacție publică la două zile de la moartea omului de afaceri. Când ar fi avut loc, de fapt, înmormântarea

Adriana Bahmuțeanu, foto Instagram

Adriana Bahmuțeanu, în lacrimi la mormântul lui Silviu Prigoană. A avut parte de o mare surpriză - Foto în articol

Captură video: TikTok/bogdan.1111

Andreea Bănică, luată la rost de Bursucu în podcastul său: „Ce a fost cu bustiera aia de la concertul tău?”. Ce i-a răspuns artista

Cristina Demetrescu. Captură video: Pro TV

Cristina Demetrescu, horoscop pentru săptămâna 18 - 24 noiembrie. Zodia care va trece prin schimbări radicale în această perioadă

Sursă foto: Facebook/Mihaela Botezatu

Un mare secret al lui Silviu Prigoană s-a aflat abia acum, după moartea lui

Silviu Prigoană, captură video Kanal D

Silviu Prigoană a fost condus pe ultimul drum într-o ceremonie restrânsă. Fiul cel mare al omului de afaceri a transmis un mesaj: „Conform cu dorința tatălui nostru”

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Previziuni astrale pentru anul 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care poate începe o relație autentică și sănătoasă

Daniela Simulescu, astrolog DC News și redactor-șef Astrosens

Previziuni astrale pentru 2025, cu Daniela Simulescu. Zodia care va trece prin schimbări semnificative

Captură video: TikTok/Vlad Iorga. Captură video: Facebook/Igor Cuciuc

Durere fără margini la priveghiul Andreei, fiica lui Igor Cuciuc. Cunoscutul interpret nu s-a desprins de lângă sicriul cu trupul neînsuflețit al fiicei sale




pixel