Iată câteva dintre beneficiile consumului seminţelor de in

Acționează ca un antioxidant- Consumul de semințe de in vă va ajuta să vă întăriţi sistemul imunitar. De asemenea, favorizează memoria și starea de spirit.

Previn cancerul- Aceste semințe au peste 20 de compuși care vor ajuta la prevenirea cancerului și la menținerea sănătății celular, potrivit unui studiu.

Previn formarea cheagurilor de sânge- În acest fel, riscul de atacuri de cord sau accidente cardiovasculare scade.

Funcționează ca energizant- Veți avea mai multă energie pe parcursul zilei, deoarece va ajuta toți mușchii corpului să se recupereze rapid.

Beneficii pentru păr- Semințele de in conțin o cantitate mare de vitamine B și E, ideale pentru a preveni căderea părului și pentru a-i da strălucire. 

Cum se pot consuma seminţele de in

Semința de in se pot consuma cu multă apă sau orice alt lichid, datorită conținutului ridicat de fibre. Consumul semințelor de in în fiecare dimineață vă va ajuta să absorbiți mai ușor nutrienții și să îmbunătățiți digestia pe parcursul zilei.