Serena Williams, DIETĂ. Ce mănâncă sportiva înainte de meciuri
Serena Williams are un motto simplu în privința alimentației: mănâncă pentru a trăi.

Serena Williams, cea mai titrată jucătoare de tenis a lumii, cu 23 de titluri de Grand Slam, a dezvăluit dieta cu care nu doar că se ține în formă, dar a și făcut performanță ani la rând. De altfel, motto-ul acesteia este unul simplu: mănâncă pentru a trăi. Filozofia ei este de a vedea mâncarea ca pe o completare, nu ca pe viața ei, a declarat fostul lider mondial pentru Women's Health.

Care este meniul zilnic al Serenei Williams


Jucătoarea susține că mâncarea este pentru ea, doar cu scopul de a supraviețui, acesta fiind și motto-ul său. Meniul zilnic al sportivei următorul.

Mic dejun. Chiar dacă îi place să țină o dietă bazată pe plante, Serena mănâncă ocazional ouă dimineața. Dar ea nu este o persoană care să ia foarte mult micul dejun.

"De multe ori nu pregătesc micul dejun pentru că pur și simplu uit sau pentru că alerg să o pregătesc pe Olympia (n.r. fiica sa)", spune ea. "Și apoi mă duc să mă antrenez". Serena preferă să aștepte până când îi este foame pentru a lua prima masă. Iar pentru ea, asta nu este de obicei decât mai târziu în cursul zilei. "Când mă dau jos din pat, pur și simplu nu mi-e foame".

Prânz. Depinde de ceea ce are chef în ziua respectivă, dar masa ei de la mijlocul zilei include de obicei verdețuri și proteine. Ceea ce nu se va găsi niciodată în farfuria sa sunt avocado și carnea de vită, pentru simplu motiv că nu îi plac. 

Cina este în funcție de preferințele celor din familie, de cele mai multe ori, însă se mai inspiră și de pe social media. 

Cât privește perioada competițională, meniul său se rezumă la o masă bogată în carbohidrați. "Singurul moment în care mănânc paste este atunci când joc/mă antrenez. De obicei, nu mă veți vedea niciodată mâncând paste altfel. Pentru că simt că a trebuit să le mănânc atât de des în cariera mea. E ca și cum nu aș vrea să mai văd niciodată paste", a afirmat Serena, mai în glumă. 

Citește continuarea pe DC Medical.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News

Autor: Spectacola | Dată: 05 mai, 22:46

Sursa foto: Elena Merișoreanu, Facebook

Elena Merișoreanu dă de pământ cu artiștii care se plâng de pensiile prea mici: ”E o rușine. S-au câștigat saci de bani. Cântăm o oră și primim 1000 și ceva” EXCLUSIV

Captură video Youtube/ Vorbește lumea

Adela Popescu, gestul pe care îl face în fiecare vacanță all inclusive: „Mi-e rușine să spun”

Sursa foto: Carmen Harra și Delia, facebook/ colaj foto

Carmen Harra, dezvăluiri neașteptate despre sarcina Deliei, după ce i s-a prezis că va avea o fiică: „Îi este frică să nu se întâmple ceva dacă face acest copil”

Sursa foto: Captură video/ Antena 3

Băutura MINUNE care curătă ficatul. Lidia Fecioru: „Se bea doar nouă zile”

Sursa foto: Sidonia Spătaru, captură Youtube/ Acces Direct

Văduva lui Dan Spătaru, de urgență la spital după ce s-a prăbușit în plină stradă: "Am zis să nu mă lovesc cu capul de trotuar și..."

Sursa foto: Carmen Iohannis, Facebook

Gafa vestimentară uriașă făcută de Carmen Iohannis la dineul NATO. Cum a fost poreclită Prima Doamnă

Sursa foto: Delia, instagram

Delia Matache, martoră la tragedia din Alpii italieni, Dolomiti. Mai mulți oameni au fost uciși de o avalanșă: "Sfatul meu e ca pasionaţii de munte să..."

Sursa foto: Brigitte Pastramă, Instagram

Florin Pastramă, primele declarații despre divorțul de Brigitte Sfăt: ”După ce se mai calmează lucrurile atunci...”

Sursa foto: Aurel Pădureanu și Cornelia Catanga, sursa facebook

Aurel Pădureanu, îngropat în datorii. Soțul Corneliei Catangă se confruntă cu probleme financiare: ''De unde să plătesc?”

Lumânare, foto Unsplash/ autor: CHIRAG K

Doliu în lumea muzicii populare. O mare artistă s-a stins din viață: „Bunul Dumnezeu să-i așeze sufletul unde drepții se odihnesc!”

Sfinții Apostoli Petru și Pavel, sursa foto Doxologia.ro

Sfinții Apostoli Petru și Pavel 2022. Tradiții și obiceiuri. Ce NU ai voie să faci în această zi de sărbătoare

Sursa foto: Anamaria Prodan și Traian Băsescu, facebook/ colaj foto

Ce scrisoare a primit Anamaria Prodan de la Traian Băsescu: „Mare noroc a avut Reghe!” Impresara a făcut totul public