Prepararea de sucuri de casă, cu conținut scăzut de fructe și bogate în legume, poate ajuta la pierderea în greutate, mai ales dacă înlocuiți băuturile dulci cu sucul verde sănătos.

Iată 3 rețete de sucuri care sunt hidratante, bogate în nutrienți și pot ajuta la satisfacerea poftei de zahăr.

Suc de varză

Sucul de varză ameliorează multe probleme ale stomacului, cum ar fi balonarea și indigestia, vă curăță tractul digestiv și ajută la eliminarea mai rapidă a deșeurilor. Acest lucru vă va ajuta să pierdeți în greutate. Pentru a face suc de varză, începeți prin a tăia, curăța și feliați toate ingredientele menționate mai sus. Adăugați varza în blender și mixați timp de 2-3 minute până când consistența este aceea a unui piure omogen. Acum, puneți un tifon peste un castron sau recipient și strecurați amestecul de varză prin pânză. Apăsați sau stoarceți tifonul pentru a introduce tot sucul rămas în recipient. Se servește rece!

Citește continuarea pe DC MEDICAL