Un creier sănătos? Specialiștii ne dau câteva sfaturi
Data publicării:
Mulți dintre noi, în perioada pandemiei, ne confruntăm cu stări diferite la nivelul psihicului și fizicului. Însă specialiștii ne învață cum să avem un echilibru între minte, trup și suflet.

Depresia și-a pus amprenta în viețile noastre, încă de dinaintea pandemiei covid-19. Stările de oboseală, stresul și lipsa joburilor au făcut ca organismul nostru să nu mai dea randament. Bolile de inimă sunt la zi, iar pentru majoritatea oamenilor, factorii care duc la un stil de viață sănătos sunt deja inexistenți.  

Potrivit newscentist  specialiștii ne dau câteva sfaturi pentru îngrijirea și menținerea sănătății interioare și exterioare. 

Oamenii de știință sunt de acord că cel mai corect mod de a proteja sănătatea creierului este prevenția. Persoanele care adoptă obiceiuri sănătoase , au șanse mari de a evita problemele, care pot apărea în orice clipă. 

"Trebuie să ne păstrăm calmul, să avem o dietă sănătoasă. Somnul  este foarte important în această perioadă, acesta ne ajută să ne recuperăm, iar exercițiile fizice nu trebuie să lipsească din programul nostru zilnic", a  declarat psihologul Kimberley Wilson pentru New Scientist. 

 


Autorul articolului: Florentina Arcu
Categorie: Sanatate
Tagurile articolului: creier  depresie  inima  Kimberley Wilson  sănătate  sport 

Teo Trandafir și-a dat demisia: „Nu voi mai avea timp”

Teo Trandafir ne-a vorbit despre cel mai nou proiect...


DC Media Group Audience

Theo Rose, captură video Youtube

Marea despărțire a venit! Theo Rose: Sunt principala vinovată! Vedem ce se mai poate face de acum încolo

Sabbagh

Christian Sabbagh a izbucnit: Ce rost mai are să lucrez? Mai bine devin șomer! Am vândut tot ce aveam de vândut, la preț de chilipir, numai să-mi fac copilul bine

Emil Rengle și Randi. Sursă foto: Instagram

„Câinii dau din coadă când mă văd”. Randi, replică la adresa lui Emil Rengle, după ce a declarat că a fost îndrăgostit de el

Captură video: Pro TV

Vlăduța Lupău s-a gândit deja la numele bebelușului: „Este un nume din Biblie. Doamne ajută să vină sănătos pe lume”

Sursa foto: Vlăduța Lupău, Instagram. Sursa foto: Bursucu, Instagram

Motivul pentru care Vlăduța Lupău e supărată pe Bursucu. Cei doi nu își mai vorbesc de câțiva ani: „Am sărit calul, recunosc”

Alina Bădic

Horoscop Fecioară 23 - 30 martie 2024. Alina Bădic: Vor avea beneficii foarte semnificative

Alina Bădic, horoscop 24 - 30 martie 2024. Zodia care va da lovitura - previziuni pentru toate semnele

Horoscopul primăverii 2024. Gemenele Oana și Adina Timofte: Vești grozave pentru o zodie

Sursa foto: Vlăduța Lupău, instagram

Vlăduța Lupău, însărcinată din nou / prima fotografie

Alina Bădic horoscop martie 2024

Horoscop 24 - 30 martie 2024. Alina Bădic, previziuni pentru două zodii

Theo Rose și Anghel Damian

Ceartă între Theo Rose și Anghel Damian! „Pe mine mă doare foarte tare când face asta!”

Captură video: Facebook/Cristina Șișcanu

Rețeta cu care Cristina Șișcanu l-a impresionat pe Mădălin Ionescu: „Mamă, cât de bun e, nu pot să cred așa ceva”



pixel