Potrivit unei lucrări din 2018 a International Journal of Trichology, 50% din populație va avea aproximativ 50% păr grizonat până la vârsta de 50 de ani. 

Specialistul în păr și scalp Mark Birch a explicat pentru GQ cum putem încetinii procesul de încărunțire. 

Cinci motive ale încărunțirii

1. Nu îl păstrezi curat

Aceasta nu ar trebui să fie o surpriză prea mare, dar faptul de a avea un scalp curat și sănătos poate influența în mod direct bunăstarea părului tău - și, de asemenea, culoarea acestuia. Ar trebui să vă spălați părul destul de regulat, iar atunci când căutați un șampon sau un balsam, asigurați-vă că urmăriți cu atenție lista de ingrediente.

"Șampoanele, balsamurile și produsele de îngrijire ar trebui să conțină ingrediente active naturale, iar substanțele chimice și parfumurile inutile trebuie evitate." spune Birch. "Alegând produse de păr de înaltă calitate și delicate, contribuiți la bunăstarea generală a părului și a scalpului. Acest lucru poate fi de mare ajutor, mai ales dacă vedeți deja câteva fire de gri pe ici pe colo."

2. Îl agresezi

Dacă tot suntem la capitolul păr curat, minunat și strălucitor, este esențial să eviți tratamentele și produsele de coafare aspre pentru păr. Sigur, să îl decolorezi și să îți faci un permanent poate arăta foarte cool, dar nu este un secret că toate acestea pot provoca daune considerabile pe termen lung.

"Instrumentele de styling cu căldură și tratamentele chimice pot deteriora foliculii, ceea ce poate accelera încărunțirea", spune Birch. "Tratează-ți părul cu blândețe, hidratându-l corespunzător cu produse precum uleiuri și seruri, și evită să îi aplici un stres inutil. Aceasta este una dintre cele mai simple modalități de a vă păstra părul frumos și sănătos."

3. Alimentația

Nu este vorba doar despre ce produse pui pe părul tău care îl poate afecta. A avea o dietă bogată în antioxidanți, vitamine și proteine poate, de asemenea, să încetinească potențial întregul proces de încărunțire. Ești ceea ce mănânci.

"O dietă bogată în antioxidanți, vitamine precum vitamina E, C și complexul B și minerale precum cuprul și zincul poate ajuta la protejarea foliculilor de păr de stresul oxidativ, care este legat de încărunțirea părului", spune Birch. "Alimente precum fructele, legumele, nucile și cerealele integrale sunt alegeri bune. Asigurarea unei diete echilibrate, cu un aport suficient de proteine, este crucială pentru menținerea unui păr sănătos. Părul este alcătuit în principal dintr-o proteină numită cheratină, astfel încât o lipsă de proteine în dieta ta ar putea avea un impact asupra sănătății sale."

4. Fumezi 

Fumezi o țigară din când în când? Ei bine, dacă îți faci griji că vei încărunți, s-ar putea să fie timpul să arunci definitiv țigările. Renunțarea la fumat poate fi dificilă, dar îți va salva părul (și soldul bancar) pe termen lung.

"Există o mulțime de cercetări științifice care sugerează că expunerea la toxinele și poluanții din mediul înconjurător, inclusiv cei din fumul de țigară, poate contribui la încărunțirea prematură", spune Birch. "Evitarea fumatului și reducerea la minimum a expunerii la poluare ar putea ajuta la încetinirea procesului."

5. Ești prea stresat

Și înapoi la subiectul stresului. În timp ce încărunțirea din cauza lui poate suna ca un mit, acest lucru a fost de fapt dovedit prin numeroase cercetări, inclusiv acest studiu din 2020 asupra șoarecilor care a demonstrat cum stresul a dus la încărunțirea blănii lor.

"Stresul cronic a fost legat de îmbătrânirea prematură, inclusiv de încărunțirea părului." spune Birch. "Este necesar să aflăm cauza stresului și să încercăm să găsim modalități de a-l controla. Vă rugăm să nu uitați că uneori este important să vă faceți viața un pic mai ușoară și să faceți ceea ce vă face fericiți."