CINCI mici obiceiuri care îți vor schimba VIAŢA pentru TOTDEAUNA
Data publicării:
Te simţi puţin pierdut în viaţă? Simţi că lucrurile stagnează, că nu se mişcă nimic ca şi cum nu faci niciun progres către obiectivele tale? Te simţi de parcă repeţi aceeaşi rutină în fiecare zi fără să realizezi nimic deosebit?

Acum viaţa pare centrată în jurul locului de muncă sau al şcolii, cu teme şi examene. Şi aceste lucruri îţi ocupă atât de mult timp, încât pare că te-ai blocat. Şi este normal, e ok.

Partea importantă este să treci la acţiune atunci când simţi că nimic nu merge în direcţia care trebuie. Sau când lucrurile nu merg în absolut nicio direcţie.

Iată cinci mici obiceiuri pe care le poţi implementa în viaţa ta pentru o schimbare. Nu pare mult, dar efectele pe termen lung se vor vedea cu siguranţă:

 

Cinci obiceiuri care îți vor schimba viaţa


1. Notează 3 lucruri pentru care ești recunoscător/are

S-a întâmplat vreodată ceva bun de care voiai să îţi aminteşti dar nu ai notat acel lucru sau acea situaţie şi ai uitat complet?

Nu te poţi baza pe memorie de fiecare dată când se întâmplă ceva important în viaţa ta. Timpul trece şi poţi uita unele dintre lucrurile care merită ţinute minte.

Notând aceste lucruri pentru care eşti recunoscător/are te ajută să îţi dezvolţi sentimentul de gratitudine şi te ajută să te gândeşti la tot ce se întâmplă în viaţa ta şi să îţi modifice perspectiva.

Studiile arată că prin creşterea sentimentului de gratitudine îţi poţi îmbunătăţi somnul şi chiar relaţiile cu ceilalţi şi poţi diminua nivelul de stres.

Obiceiul de a nota trei lucruri pentru care eşti recunoscător/are în fiecare zi, într-un jurnal, va aduce numai schimbări pozitive.

 

Citește continuarea pe ASTROSENS.


Autorul articolului: Bianca Moldoveanu
Categorie: Lifestyle
Tagurile articolului: obiceiuri  rutina  viață 


DC Media Group Audience

Sabbagh

Christian Sabbagh a izbucnit: Ce rost mai are să lucrez? Mai bine devin șomer! Am vândut tot ce aveam de vândut, la preț de chilipir, numai să-mi fac copilul bine

Emil Rengle și Randi. Sursă foto: Instagram

„Câinii dau din coadă când mă văd”. Randi, replică la adresa lui Emil Rengle, după ce a declarat că a fost îndrăgostit de el

Captură video: Pro TV

Vlăduța Lupău s-a gândit deja la numele bebelușului: „Este un nume din Biblie. Doamne ajută să vină sănătos pe lume”

Sursa foto: Vlăduța Lupău, Instagram. Sursa foto: Bursucu, Instagram

Motivul pentru care Vlăduța Lupău e supărată pe Bursucu. Cei doi nu își mai vorbesc de câțiva ani: „Am sărit calul, recunosc”

Alina Bădic

Horoscop Fecioară 23 - 30 martie 2024. Alina Bădic: Vor avea beneficii foarte semnificative

Alina Bădic, horoscop 24 - 30 martie 2024. Zodia care va da lovitura - previziuni pentru toate semnele

Horoscopul primăverii 2024. Gemenele Oana și Adina Timofte: Vești grozave pentru o zodie

Sursa foto: Vlăduța Lupău, instagram

Vlăduța Lupău, însărcinată din nou / prima fotografie

Alina Bădic horoscop martie 2024

Horoscop 24 - 30 martie 2024. Alina Bădic, previziuni pentru două zodii

Captură video: Facebook/Cristina Șișcanu

Rețeta cu care Cristina Șișcanu l-a impresionat pe Mădălin Ionescu: „Mamă, cât de bun e, nu pot să cred așa ceva”

Sursa foto: https://www.freepik.com/, @KamranAydinov

Nu mai puneți asta în ciorbe! E toxic! Dr. Radu Țincu: Organismul e afectat. Vine la pachet cu stresul oxidativ și cu o disfuncție mitocondrială / video

Gemenele Oana și Adina Timofte. Captură video: România TV

Horoscop pentru luna aprilie, cu gemenele Adina și Oana Timofte. Zodia care va avea noroc cu carul



pixel