Aceasta poate duce la deteriorarea rapidă a organelor și chiar la deces dacă nu este tratată prompt. În timpul verii, riscul de insolație crește semnificativ, mai ales în zilele caniculare. Este esențial să cunoaștem semnele insolației pentru a putea interveni rapid și eficient.

Ce este insolația?

Insolația se produce atunci când corpul este expus la temperaturi foarte ridicate pentru o perioadă prelungită, iar mecanismele de răcire, cum ar fi transpirația, nu mai funcționează eficient. Acest lucru poate duce la o creștere rapidă și periculoasă a temperaturii corpului, de obicei peste 40°C.

Semne și simptome ale insolației

Recunoașterea semnelor insolației este vitală pentru a interveni la timp. Iată principalele simptome pe care trebuie să le urmărim:

Temperatură corporală ridicată

Unul dintre cele mai clare semne ale insolației este o temperatură internă de 40°C sau mai mare, măsurată cu un termometru rectal.

Piele fierbinte și uscată

În timpul unei insolații, pielea devine fierbinte la atingere și poate fi uscată, deoarece mecanismul de transpirație al corpului nu mai funcționează corect. În unele cazuri, pielea poate fi umedă dacă insolația este cauzată de exerciții fizice intense.

Tahicardie

Ritmul cardiac rapid este un alt semn comun al insolației. Inima bate mai repede pentru a încerca să răcească corpul.

Respirație rapidă și superficială

Persoanele afectate de insolație pot respira rapid și superficial, ceea ce este un răspuns al organismului la stresul termic.

Confuzie și dezorientare

Insolația poate afecta funcțiile cognitive, ducând la confuzie, dezorientare, iritabilitate și chiar la pierderea cunoștinței.

Durere de cap

Cefaleea severă este un alt simptom frecvent al insolației.

Greață și vărsături

Starea de rău și vărsăturile pot apărea în timpul insolației.

Convulsii

În cazurile severe, insolația poate provoca convulsii.

Prevenirea Insolației

Prevenirea este cheia pentru a evita insolația. Iată câteva măsuri importante de precauție:

Hidratare constantă

Beți multe lichide, în special apă, pentru a preveni deshidratarea. Evitați băuturile care pot provoca deshidratare, cum ar fi alcoolul și cafeaua.

Îmbrăcăminte adecvată

Purtați haine ușoare, de culoare deschisă, care permit pielii să respire.

Protecție solară

Folosiți creme cu factor de protecție solară (SPF) și purtați pălării cu boruri largi pentru a vă proteja de razele solare directe.

Evitați expunerea prelungită la soare

Stați la umbră în timpul orelor de vârf ale zilei (10:00 - 16:00) și luați pauze regulate în locuri răcoroase.

Activități fizice moderate

Evitați exercițiile fizice intense în perioadele de căldură extremă.

Ce să faci în caz de insolație

Dacă suspectați că cineva suferă de insolație, este esențial să acționați rapid:

Apelați serviciile de urgență

Insolația este o urgență medicală. Apelați imediat la 112 sau la serviciile locale de urgență.

Mutați persoana într-un loc răcoros

Dacă este posibil, duceți persoana într-un loc cu aer condiționat sau, cel puțin, într-un spațiu umbrit.

Răcoriți persoana

Folosiți metode de răcire, cum ar fi comprese reci, prosoape umede sau un ventilator. Puteți folosi și apă rece pentru a umezi pielea.

Hidratați

Dacă persoana este conștientă, oferiți-i apă să bea. Evitați băuturile cu cofeină sau alcool.