Ce consumă Carmen Brumă în fiecare dimineață. Vedeta are un corp de invidiat
Data publicării:
Carmen Brumă le-a dezvăluit fanilor ce consumă la micul dejun.

Nu mai este un secret pentru nimeni faptul că vedeta este adepta unui stil de viață sănătos. Carmen Brumă nu ezită să împărtășească cu fanii secretele unui corp de invidiat. De data aceasta, vedeta le-a dezvăluit fanilor ce mănâncă dimineața în această perioadă a postului.

Totodată, Carmen Brumă le-a spus urmăritorilor săi că pot să găsească numeroase combinații în programul ei de post, așa că nu trebuie să opteze pentru alte rețete care nu îi satură și îi fac să mănânce mai mult ca de obicei. Vedeta s-a folosit de o lipie, combinată cu alimente pline de savoare.

„Gata antrenamentul. Ne hidratăm cum trebuie și ne apucăm de micul-dejun, varianta de post, așa cum v-am promis. O variantă care combină sursele vegetale astfel încât să aveți toți aminoacizii esențiali și să aveți un grad mare de sațietate și de satisfacție, de ce nu.

Pentru că varianta asta este una foarte gustoasă. Nu este singura, puteți să faceți o grămadă de combinații pe care le găsiți și în programul meu de post.

Pentru această variantă, aveți nevoie de o lipie, de preferabil din făină integrală, apoi eu am aici hummus cu semințe de dovleac.

Fulgii de drojdie inactivă, uscată inactiv, o sursă foarte bună de B1, Magneziu și proteine. Și niște ardei gras.”, le-a transmis Carmen Brumă urmăritorilor săi.

 

Carmen Brumă, despre alimentele pe care trebuie să le consumi toamna

 

Carmen Brumă, antrenor de fitness, cunoscută deja pentru promovarea unui stil de viață sănătos și pentru sfaturile pe care le dă atunci când vine vorba de alimentație și sport, a realizat un top al alimenteleor pe care trebuie să le consumăm toamna. 


Iată lista celor 5 alimente ideale pentru sezonul rece:


„TOP ALIMENTE IDEALE PENTRU TOAMNĂ:

1. Rădăcinoase: sfecla roșie, gulie, țelina, morcov

2. Dovleac: sursă de vitamina B, fier, betacaroten, potasiu, glucide cu absorbție lentă. Ameliorează dispoziția, te ajută să-ți controlezi pofta de dulce

3. Crucifere: varză, conopidă, broccoli (persoanele care au probleme cu tiroida trebuie să aibă grijă la cantități)

4. Fructe: pere, struguri, gutui, prune

5. Nuci: ideal de consumat după ce au fost sparte (curățate)”, a scris Carmen Brumă pe Facebook.


Autorul articolului: Romina Băluță
Categorie: Sanatate
Tagurile articolului: Carmen Bruma  mic dejun  sănătate 


DC Media Group Audience

Sabbagh

Christian Sabbagh a izbucnit: Ce rost mai are să lucrez? Mai bine devin șomer! Am vândut tot ce aveam de vândut, la preț de chilipir, numai să-mi fac copilul bine

Emil Rengle și Randi. Sursă foto: Instagram

„Câinii dau din coadă când mă văd”. Randi, replică la adresa lui Emil Rengle, după ce a declarat că a fost îndrăgostit de el

Captură video: Pro TV

Vlăduța Lupău s-a gândit deja la numele bebelușului: „Este un nume din Biblie. Doamne ajută să vină sănătos pe lume”

Sursa foto: Vlăduța Lupău, Instagram. Sursa foto: Bursucu, Instagram

Motivul pentru care Vlăduța Lupău e supărată pe Bursucu. Cei doi nu își mai vorbesc de câțiva ani: „Am sărit calul, recunosc”

Alina Bădic

Horoscop Fecioară 23 - 30 martie 2024. Alina Bădic: Vor avea beneficii foarte semnificative

Alina Bădic, horoscop 24 - 30 martie 2024. Zodia care va da lovitura - previziuni pentru toate semnele

Horoscopul primăverii 2024. Gemenele Oana și Adina Timofte: Vești grozave pentru o zodie

Sursa foto: Vlăduța Lupău, instagram

Vlăduța Lupău, însărcinată din nou / prima fotografie

Alina Bădic horoscop martie 2024

Horoscop 24 - 30 martie 2024. Alina Bădic, previziuni pentru două zodii

Captură video: Facebook/Cristina Șișcanu

Rețeta cu care Cristina Șișcanu l-a impresionat pe Mădălin Ionescu: „Mamă, cât de bun e, nu pot să cred așa ceva”

Gemenele Oana și Adina Timofte. Captură video: România TV

Horoscop pentru luna aprilie, cu gemenele Adina și Oana Timofte. Zodia care va avea noroc cu carul

Sursa foto: https://www.freepik.com/, @KamranAydinov

Nu mai puneți asta în ciorbe! E toxic! Dr. Radu Țincu: Organismul e afectat. Vine la pachet cu stresul oxidativ și cu o disfuncție mitocondrială / video



Adevărul despre banane. Ce efect au asupra rinichilor

O alimentație echilibrată este baza unei vieți...

pixel