Cele trei tipuri de boli pe care mierea te ajută să le combați. Sigur nu știai asta
Data publicării:
Deși este o prezență obișnuită în bucătărie, în special pentru a combate răcelile și răgușeala în lunile de iarnă, beneficiile principale ale consumului de miere pentru unele dintre cele mai răspândite boli sunt puțin cunoscute.

Utilizarea culinară și terapeutică a mierii este cunoscută de mii de ani, fapt dovedit de prezența acesteia în anumite picturi rupestre. China și Portugalia sunt principalii exportatori ai acestui produs, din ce în ce mai solicitat internațional. O cunoaștem foarte bine, dar știm și despre beneficiile directe pe care le aduce sănătății?

Există peste 300 de varietăți de miere din diferite origini florale, așa că gustul, culoarea și mirosul acesteia depind de florile și plantele pe care albinele le polenizează. Compoziția ei este, de asemenea, variabilă, dar există numitori comuni, cum ar fi carbohidrații (fructoză și glucoză), dizaharidele și aminoacizii. Unul dintre beneficiile terapeutice poate că mai puțin cunoscute ale mierii este puterea sa cicatrizantă, chiar dacă este cunoscută din timpuri străvechi. În acest sens, dovezile științifice au susținut capacitatea sa antibacteriană și antiinflamatoare de a cicatriza arsuri de grosime parțială și, de asemenea, răni infectate după o intervenție chirurgicală.

Mierea este, în esență, zahăr pur, fără grăsimi și cu anumite urme de proteine și fibre. Deși conține nutrienți precum vitaminele (B, C), niacina, acidul folic, minerale (fier, zinc) și antioxidanți, majoritatea oamenilor nu consumă suficient pentru ca aceste elemente să fie doze semnificative în dietă. Impactul antioxidanților este totuși important, fiind esențial pentru unele dintre cele mai răspândite boli.

Te-ar putea interesa și: Afinele, un elixir de viaţă lungă. Top trei boli pe care te ajută să le combați

Hipertensiune

Tensiunea arterială este un factor fundamental în evaluarea riscului de boli cardiace, un domeniu de interes pentru comunitatea științifică din perspectiva nutrițională. În ceea ce privește consumul de miere, un studiu efectuat pe femei cu vârsta de peste 40 de ani a asociat acest lucru cu un risc mai scăzut de hipertensiune în acest grup populațional. Aici trebuie adăugat și impactul propolisului, o rășină a cărei acțiune asupra nivelurilor de colesterol și trigliceride a fost, de asemenea, evaluată la animale.

Te-ar putea interesa și: Top 3 alimente care te ajută să combați inflamația din corp. Carmen Brumă: „Previn bolile cardiovasculare”

Sistem cardiovascular

Printre antioxidanții care se găsesc în cantitate mare în miere, ar trebui să evidențiem flavonoidele și acizii fenolici, fiind mai mari dozele în mierea de culoare mai închisă. Acești compuși joacă un rol esențial în combaterea leziunilor celulare care se manifestă, de exemplu, în bolile cardiace sau în îmbătrânirea prematură.

Te-ar putea interesa și: Dr. Mihail dezvăluie alimentul care scade semnificativ riscul de cancer de colon. Este ieftin și se găsește în orice supermarket

Diabet de tip 2

Diverse studii au confirmat că mierea poate crește nivelurile de adiponectină, un hormon care reduce inflamația și îmbunătățește reglementarea zahărului din sânge. În această direcție, au fost realizate cercetări care arată că persoanele cu diabet de tip 2 care consumă zilnic miere pe stomacul gol pot beneficia de o îmbunătățire a controlului glicemic, notează 20minutos.es.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News


Autorul articolului: Valentina Miu
Categorie: Sanatate



Sursă foto: Captură video „40 de întrebări cu Denise Rifai”

Rodica Mandache nu regretă că a furat logodnicul prietenei sale. Ce a dezvăluit marea actriță: „Tot timpul făceam jocurile astea”

Captură video: Instagram/Adda

„Mi-a spus că vrea o iubită nouă. Bine!”. Adda, mărturisiri neașteptate din căsnicia cu Cătălin Rizea, după 10 ani de relație. Gestul surprinzător al artistei / Video

Sursă foto: Captură foto Facebook Gabriela Cristea

Reacția unei tinere după ce a gustat ciocolata Dubai de la Gabriela Cristea: „Nu are nicio legătură”

Captură video: YouTube/Kanal D Romania. Sursă foto: Instagram/Alexia Eram

Ilinca Vandici, surprinsă de prețurile hainelor lansate de Alexia Eram: „Am crezut că sunt lei, nu euro”

Captură video: YouTube/Kanal D Romania

Ilinca Vandici nu s-a putut abține, după ce Mario Fresh ar fi cucerit o fostă prezentatoare TV în club, la scurt timp după despărțirea de Alexia Eram

Sursă foto: Captură foto Instagram Carmen de la Sălciua/Geta Sterp

Carmen de la Sălciua, reacție virulentă la adresa fostei sale cumnate, Geta Sterp. Artista nu s-a mai abținut și a dat cărțile pe față

Captură video: Instagram/Iustina Loghin

„Plâng”. Iustina Loghin de la Insula iubirii întâmpină probleme, cu doar câteva zile înainte de naștere: „Sunt supărată. Chiar acum, pe ultima sută de metri”

Horoscop 13 -19 mai 2024, cu Mihai Voropchievici, captruă video Youtube, Adevaruri ascunse

Horoscop săptămânal 28 octombrie - 3 noiembrie 2024 cu Mihai Voropchievici. Zodia care va întâlni o persoană specială

Oana Roman, instagram

Oana Roman, probleme în vacanța din Cipru. Ce au pățit vedeta și fiica ei la hotelul unde urmau să fie cazate

Captură video: YouTube/DA BRAVO! by Mihai Bobonete

„Ce nu fac pentru bani?”. Loredana Groza s-a urcat pe masă și i-a dansat lui Mihai Bobonete. Cât a plătit comediantul pentru momentul incendiar

Captură video: Pro TV

Cum va fi vremea în țară, în următoarele zile. Busu anunță prognoza meteo în weekend

Sursa foto: Culiță Sterp, Instagram

Culiță Sterp a rupt tăcerea despre scandalul în care este implicat. Artistul a dezvăluit motivul pentru care a promovat un candidat din Republica Moldova




pixel